Sí, realmente necesita aprender a decir que no; Este es el por qué
por Andi Simon, autora de "Rethink: Smashing the Myths of Women in Business" Las demandas de su tiempo pueden ser abrumadoras y, sin embargo, en lugar de disminuir, siguen llegando, ya que aparentemente todos tienen una solicitud. Quizás es una organización que necesita voluntarios para un próximo evento, una vez más. Tal vez sea tu jefe, quien viene a ti primero porque siempre colaboras mientras otros ruegan que no te den asignaciones adicionales. O podría ser un amigo cercano que necesita un favor, otro favor y otro favor más. Tu lista de cosas por hacer ya está llena a rebosar, pero la culpa te invade cada vez que intentas pronunciar la simple palabra "no". Diga la palabra de todos modos si los compromisos se acumulan y otro solo aumentará su estrés. Vale la pena señalar que no es el único que tiene problemas para decir que no. En una revisión de la investigación sobre el tema, la psicóloga social Vanessa K. Bohns escribió que “muchas personas aceptan cosas